Veel gestelde vragen

Q?Met hoeveel personen mag ik maximaal deelnemen aan Personal Training?
A.

In principe is een Personal Training bedoeld voor 1 persoon. Echter wanneer je met twee personen wilt trainen, kun je kiezen voor Small Group Training. Om de kwaliteit te kunnen garanderen is het maximaal aantal deelnemers bij Small Group Training 2 personen.

Q?Hoe kun je de kwaliteit van een Personal Trainer beoordelen?
A.

Personal Trainer is een vrij beroep, je hoeft hiervoor geen diploma’s te hebben. Een goede en gerichte opleiding is natuurlijk wel een voordeel. De Personal Trainer weet in te spelen op specifieke doelstellingen en wensen, zodat de training voor jou op maat gemaakt kan worden. Tijdens de opleiding leer je trainingen aan te passen op blessures, lichamelijke beperkingen of andere compensaties die de mate waarin je kunt trainen kunnen beïnvloeden. De Personal Trainer van Join My Workouts is een gediplomeerde fitnesstrainer. Sonja heeft  de opleiding Club Cycle instructeur met succes afgerond en ze is een gecertificeerd Bootcamp Trainer. Specifiek voor Personal Training heeft ze het diploma NASM Personal Trainer behaald. NASM staat voor National Academy of Sports Medicine en is de enige internationaal erkende opleiding tot Personal Trainer in Nederland die voldoet aan de Europese kwaliteitsnormen EQF.

Q?Het gaat niet alleen om beweging, voeding is toch ook belangrijk?
A.

Gezond leven betekent vaak meer bewegen en anders (verstandiger) eten. Het is belangrijk een goede balans te hebben tussen beweging en voeding. Wanneer je meer beweegt moet je er op letten dat je meer brandstoffen en bouwstoffen nodig hebt. Bij Join My Workouts krijg je ook tips om je voeding goed af te stemmen op je lichaamsbeweging.

Q?Hoe vaak moet ik minimaal trainen per week om resultaten te behalen?
A.

Om resultaat te behalen moet je minimaal 2 x per week trainen. Dit kan middels Personal Training, maar je kunt ook 1 Personal Training volgen en daarnaast zelf 1 x per week sporten. Je kunt altijd de intensiteit en de frequentie opvoeren, Join My Workouts kan je hierbij advies geven. Naast sporten is het goed voor je om per dag minimaal 30 minuten te bewegen. Pak eens wat vaker de fiets, neem de trap in plaats van de lift, probeer de tijd te nemen voor een wandeling, er zijn manieren genoeg om te zorgen voor meer beweging en resultaat.

Q?Hoe weet ik of ik Personal Training kan volgen wanneer ik onder behandeling ben van een arts of fysiotherapeut?
A.

Wanneer je onder behandeling bent van een arts of fysiotherapeut is het goed om in overleg met hen te bepalen of je Personal Training kunt volgen en waar je rekening mee moet houden. Houd rekening met dit advies. Je kunt ook altijd vragen of je arts of fysiotherapeut contact opneemt met Join My Workouts. Personal Training kan vaak dienen als aanvulling op een behandeling en er wordt bij de training rekening gehouden met eventuele beperkingen.

Q?Kan ik Personal Training combineren met de faciliteiten van het Wellness Centre?
A.

Dat kan. Bij trainingen op Bilderberg Landgoed Lauswolt sluiten training en wellness uitstekend op elkaar aan. Op de site tref je de verschillende arrangementen aan waaruit gekozen kan worden.  

Q?Moet ik gast zijn van Bilderberg Landgoed Lauswolt om Personal Training te kunnen volgen?
A.

Het mooie van de samenwerking tussen Bilderberg Landgoed Lauswolt en Join My Workouts is dat je altijd onze gast bent. Personal Training is er voor hotelgasten maar ook wanneer je uit de regio komt ben je van harte welkom op Bilderberg Landgoed Lauswolt. 

Q?Is het mogelijk om half uur trainingen te volgen bij Join My Workouts?
A.

Op Landgoed Lauswolt worden alleen trainingen per uur gegeven. Wel is het mogelijk om met twee personen in totaal 1 uur te trainen. In dat geval boek je voor twee personen een ‘Small Group Training’.